+14

Овсяный кисель. Из серии "Доктор Варя рекомендует"| Афтар: Варвара

 
Организм он дело такое, иногда хворать принимается (тьфу 10 раз через плечо, чтоб мы все были здоровы!) А кормить его, организм родимый, надо и чтоб питательно, и пользительно, и не противно на вкус. Овсяный кисель как раз подходит по всем этим параметрам, особенно при проблемах с желудочно - кишечным трактом или невозможности есть твёрдую пищу. Ну и любителям похудеть тоже хорошо, хоть желудок не угробят худеючи. Для меня это просто лечебное питание.
Овсяный кисель. Из серии "Доктор Варя рекомендует"
Мучной кисель из овса, пшеницы, полбы, ржи или ячменя блюдо старинное, некогда бывшее обычной повседневной едой. Рецептов мучных киселей, дошедших до нас, не так и много, но у них есть нечто общее - во всех присутствует процесс сбраживания - сквашивания жидко замешанной на воде муки из зерновых (или мелкой крупы) с добавлением хлебной корки или квасной закваски в качестве инициатора брожения. Процесс сбраживания разрушает крупные молекулы растительных белков и углеводов, делая их легко усвояемыми. Вариант, который делаю я, это немного оварвареный овсяный кисель по мотивам киселя по Изотову, там брожение молочнокислое, что улучшает питательные качества киселя. Если будет интересно, нагуглите про источник.
Для овсяного киселя на 1 порцию закваски в трёхлитровой банке беру
Овсяный кисель. Из серии "Доктор Варя рекомендует"
600г овсяных хлопьев типа "Геркулес" и 100мл любого кисломолочного продукта, я брала кефир домашней закваски из кипяченого молока, остуженной до 40 градусов кипяченой воды - до "плечиков" трёхлитровки. Всё. Хлопья (я люблю перебрать и слегка промыть, мало ли что там помимо хлопьев) засыпала в банку, влила кефир, залила тёплой водой "по плечики", завязала горлышко банки марлей и оставила для сбраживания на 12 (24 или 36, если холодно или нужно покислее) часов на столе в кухне, жарко было. Я сбраживаю продукт не более суток, по мне очень кисло получается. Если холодно, обмотайте банку полотенцем и поставьте где потеплее. Иногда, если слишком жарко и передержать или вам захочется кисель покислее, масса бродит слишком активно и вылезает из банки, поставьте банку на тарелку от греха подальше. В готовом виде выглядит так
Овсяный кисель. Из серии "Доктор Варя рекомендует"
- сверху не нужная нам жидкость, снизу разбухшие хлопья. У меня в тот раз кисель бродил чуть более 12 часов, повторюсь, жарко было. Поближе видно, что хлопья стали мучнистые и разбухли, что и надо.
Овсяный кисель. Из серии "Доктор Варя рекомендует"
Теперь 3/4 жидкости осторожно слила, перемешала массу в банке и по порциям взбила блендером. В оригинальном рецепте никто ничего блендером не взбивает, а перетирают до потери пульса через сито, что ну его нафиг такие упражнения, я вам скажу.
Овсяный кисель. Из серии "Доктор Варя рекомендует"
Полученную взвесь отжимала понемногу через ситечко, не протёрла, а именно отжала, чтобы не попали части оболочки семян
Овсяный кисель. Из серии "Доктор Варя рекомендует"
Таким манером процедила и отжала всю порцию, в тот раз я заквасила 2 трёхлитровки, так надо было. Вышло 3 литра готовой взвеси ферментированной овсянки и миска жмыха
Овсяный кисель. Из серии "Доктор Варя рекомендует"
. Хотелось показать, как выглядит почти готовая основа для киселя, вот
Овсяный кисель. Из серии "Доктор Варя рекомендует"
Жмых разболтала в пол - литре холодной кипяченой воды (Полыч, привет!) и процедила повторно, потому, что рачительно и чтоб добро не пропадало. Получается более жидкая взвесь
Овсяный кисель. Из серии "Доктор Варя рекомендует"
Убрала в холодильник на ночь отстаиваться в закрытых банках, утром получила такую картину
Овсяный кисель. Из серии "Доктор Варя рекомендует"
В меньшей банке количество нужного осадка, что получилось от повторного отцеживания жмыха, оно надо канителится с повторным отжиманием? Обычно я сразу выбрасываю жмых, просто сделала, чтоб вам показать. Теперь надо осторожно слить всю жидкость по максимуму, она кислая и пользы в ней не очень. Я сливала с помощью тонкой пластиковой трубки, но можно и через край, так как осевшая масса довольно тяжелая и много не сольётся. Закваски для киселя из 2 порций вышло 1,5 литра
Овсяный кисель. Из серии "Доктор Варя рекомендует"
она мучнистая и непрозрачная
Овсяный кисель. Из серии "Доктор Варя рекомендует"
Теперь собственно кисель. Я люблю густой, чтоб его можно было есть ложкой. В 250 мл кипящей воды влила 100 мл готовой закваски при постоянном размешивании
Овсяный кисель. Из серии "Доктор Варя рекомендует"
как только начнет закипать повторно и станет слегка прозрачным, вот таким
Овсяный кисель. Из серии "Доктор Варя рекомендует"
- готово. Готовый кисель чуть кисловатый, со специфическим "кефирным" запахом. Слегка присаливаю и ем с чайной ложкой постного масла, ягодами - фруктами по сезону или вареньем, или просто так. Горячий кисель можно подать, полив холодным молоком. У меня было так
Овсяный кисель. Из серии "Доктор Варя рекомендует"
Аппетита вам приятного и будьте здоровы!
Ваша Варвара
P.S. Кисель варится моментально - 20 - 25 секунд и готово, чтоб сделать фотку пришлось снять ковш с конфорки. Этот кисель можно подсластить мёдом, сахаром да хоть кленовым сиропом. Можно сварить жидкий кисель для питья, тогда нужно всего 5 - 6 ст.л. закваски. Если взбить ферментированную овсянку блендером, то больше мучнистого вещества попадает во взвесь, закваска более густая и выбросу меньше, время экономится сильно. Воду кипятить обязательно, чтоб снизить риск развития ненужной бактериально - грибковой флоры, среда очень питательная получается.

+14

На зад   

 

Метки: овёс кисели

   Уже высказались (213):





<<>>



Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Кабинет


Вход для совсем своих:










ТоптОконкурс

Новый конкорц Пасхальный
Падробнасте тута


ТоптОбъявы

сюда можно постить частные объявы типа еду в н-ск, давайте нажремсо или продаю няшных котят мимими. объявы слать на мыло або в двуличку. размещаемое от неразмещаемого администрация, по традиции, отличает на глаз



ТоптОпрос
[все опросы]

Камрад/Пелотка, чо ты хочешь?


Абажраца!

Раскашэлеваемса

калеге хранение/вастанавленее сцаета требуед места на диске. йа иссяк. стирать ужэ большы нечива. нада купить винт. нипрячте ващы денешки пабанкам и углам гугугу

 

Приход взяток из:

Источник: АННДБ б/п
 

Чо твориццо...