+16

Курица с овощами почти диетическая| Афтар: Бося

 

Курица с овощами почти диетическая 

Добили-таки меня всякие конкурсы с тестом и прочие излишества нехорошие в виде рулек, да еще так добили, что одежда уже трещит по швам. А впереди-то лето, надо как-то в летний гардероб влезать. Ну хотя бы чтобы панамка не на макушке держалась, а до ушей натягивалась, ну и шлепки на растолстевшие пальцы налезали. Поэтому в меню у меня совсем простая еда, в основном из мяса птицы и овощей. Минимум жиров (а лучше вообще без них), деликатные способы приготовления (тушение, запекание). Рецепт собственно проще простого – совсем для ленивых. Но зато большой простор для фантазии. Берем овощи, какие хотим, и мясо, какое больше любим (любые запчасти курицы или индейки). У меня случился такой набор продуктов: кабачки, морковь, лук, чеснок, куриные грудки. Заливать все будем томатным соком. Специи используем любые, какие нравятся. У меня поимелся в наличии свежий тимьян. Еще потом вылезет стручок чили (откуда надо – оттуда и вылезет). Соль-перец по вкусу, я потом еще добавил сухой орегано. Ложку. Столовую.

Курица с овощами почти диетическая

В прошлый раз закидывал еще маслины и оливки, очень они тут в тему. Но в этот раз случилась амнезия, поэтому их тут нет, а фото с прошлого раза я уже показывал, поэтому его тоже тут нет. Ну в общем-то дальше все просто. Режем кабачки и морковь произвольно крупно.

Курица с овощами почти диетическая

Произвольно крупно режем лук, а чеснок просто чистим. Кто не ест вареный лук – выкидывают его в окно, и кидают палку сельдерея. Или не сельдерея. В общем, тут реально можно закидывать все, что душе угодно: цветную капусту, брокколи, баклажаны, да хоть дайкон или редьку. Тут уж на свой вкус ориентируемся.

Курица с овощами почти диетическая

Курицу рубаем тоже не сильно мелко.

Курица с овощами почти диетическая

Для тех, кто строен от природы как газель 3221, и не боится присутствия пухлых щек на своем фото в паспорте, может предварительно обжарить мясо и овощи пассернуть (не от слова «серить»), а я просто перемешал овощи с курицей. Соль-перец как раз тут и надо сыпать. Орегано тоже.

Курица с овощами почти диетическая

А, да! И стручок чили тоже пихаем. Огнееды пихают больше, или пользуют хлопья чили. Ну и заливаем все томатным соком. Не совсем чтоб все утопить, а вот почти вровень. Попытался показать на фото до какого уровня.

Курица с овощами почти диетическая

А стручок-то как торчит, а? Ну собственно, и все. Накрываем крышкой, и отправляем в духовку градусов на 140-150 часа на полтора два. Зависит от объема емкости, в которой все это медленно утушиваем. У меня тут 4,2 л вроде. На выходе получаем вот такое вот невнятное блюдо.

Курица с овощами почти диетическая

То ли густой суп, то ли жидкое рагу, Даже вон капли жира из курицы вытопились из каких-то мест. Все овощи целы, курица тоже, т.к. температура готовки не сильно высокая была. Но витамины-то поди все нахрен прибиты оказались, хотя я не делал анализ молекулярного состава. Витаминами можно посыпать сверху. Хоть в виде таблеток, хоть просто зелени свежей сыпануть. Зато это и в горячем виде съедобно, и в холодном тоже как закусь вполне себе прокатывает.

Курица с овощами почти диетическая

Что-то с цветопередачей тут случилось на фото, все было совсем не такое розовое (протер свои очки). Вот крупнее больше похоже на правду.

Курица с овощами почти диетическая

Вроде видно, что не каша получилась, а вполне себе отдельно торчащими кусками все. Ну и сок превратился в наваристую такую подливку. Это было вкусно, и хочется верить, что щёки от такого не сильно вырастут.
Всем приятного,
Бося.



+16

На зад   

 

Метки: курица овощи томатный сок

   Уже высказались (250):



Мясник

  • 19 апреля 2016 13:51
  • Камент № 1
Крео: 566
Каментов: 47 143

сажралбЫ!
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Мила Равно

  • 19 апреля 2016 13:56
  • Камент № 2
Крео: 10
Каментов: 2 319

Два?
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Мила Равно

  • 19 апреля 2016 13:56
  • Камент № 3
Крео: 10
Каментов: 2 319

аааав ффся глючу
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Мила Равно

  • 19 апреля 2016 13:57
  • Камент № 4
Крео: 10
Каментов: 2 319

соревнуюсь сама с собой : и с телефона (мобильный инет ваще не тянет), и вот с компа..
кто победил?
Конечно, дредовик.. ыыы
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Starletka

  • 19 апреля 2016 13:57
  • Камент № 5
Крео: 8
Каментов: 5 188

Жрут курицу и молчат!
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Мила Равно

  • 19 апреля 2016 13:59
  • Камент № 6
Крео: 10
Каментов: 2 319

жрала бы целый день малыми порциями..
пачитаю ща, чо жраба б... гы
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Кьяра

  • 19 апреля 2016 14:02
  • Камент № 7
Крео: 4
Каментов: 2 974

Ф 10!
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Кьяра

  • 19 апреля 2016 14:03
  • Камент № 8
Крео: 4
Каментов: 2 974

Цитата: Мила Равно
аааав ффся глючу

Херасе, глючу, хоть бы свистнула!
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Бося

  • 19 апреля 2016 14:04
  • Камент № 9
Крео: 73
Каментов: 15 881

А они уже все тут! Вот же шустрые какие... а мне убежать надо ненадолго, но я с телефона если что!
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Мила Равно

  • 19 апреля 2016 14:07
  • Камент № 10
Крео: 10
Каментов: 2 319

ой, мне ж канаццкий супчик понравился !!!
только ничего не успевала написать.. и глючила мобилой... - ну эт моё!!!
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Винни

  • 19 апреля 2016 14:09
  • Камент № 11
Крео: 24
Каментов: 10 821

и хочется верить, что щёки от такого не сильно вырастут.

»Спижжено отсюда: http://toptuha.com/recepty/3536-kurica-s-ovoschami-pochti-dieticheskaya.html
©2012-2016 toptuha.com

Бггг Блажен кто верует... (ц)


Молодец Гарох! Но лучше все же рот зашить.
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Кьяра

  • 19 апреля 2016 14:09
  • Камент № 12
Крео: 4
Каментов: 2 974

А маркофку какими паралеле...параллеле.. пипедами нарубал! Фкусна! Я такое люблю!
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Бося

  • 19 апреля 2016 14:11
  • Камент № 13
Крео: 73
Каментов: 15 881

Цитата: Винни
Но лучше все же рот зашить.

Ну тут я даже спорить не буду, в моем случае только это и спасет... /тижило вздыхает/
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Трахтор

  • 19 апреля 2016 14:14
  • Камент № 14
Крео: 11
Каментов: 12 606

Я полагаю, что это вкусно
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Мила Равно

  • 19 апреля 2016 14:19
  • Камент № 15
Крео: 10
Каментов: 2 319

Цитата: Кьяра
хоть бы свистнула

ага, как бы это у меня получилось, если я тока зашла с телефона (ща-то уже на компе), и быстрее "два" писать.. а цифра зависла, и я на нее смотрела, а потом приняла решение быстро с компа написать, а потом надо было уже про Босин ням писать, а пот ом я увиде, что два с телефона прорвалось, а потом вы и сами пришли.. вот
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Starletka

  • 19 апреля 2016 14:20
  • Камент № 16
Крео: 8
Каментов: 5 188

Еще потом вылезет стручок чили (откуда надо – оттуда и вылезет)
»Спижжено отсюда: http://toptuha.com
Ыыы, прижигать нада было, штоб не вылазило чо попало
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Мила Равно

  • 19 апреля 2016 14:20
  • Камент № 17
Крео: 10
Каментов: 2 319

Цитата: Кьяра
Херасе

привет!!!! ыыыыыыыыыыыыыы
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Зёма

  • 19 апреля 2016 14:24
  • Камент № 18
Крео: 16
Каментов: 3 644

Здрасьте хуясьте. Дичь удолся
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Кьяра

  • 19 апреля 2016 14:25
  • Камент № 19
Крео: 4
Каментов: 2 974

Цитата: Мила Равно
а потом вы и сами пришли.. вот

Ну да, ну да... вы нас не звали, а мы приперлись
Цитата: Мила Равно
привет!!!!

Привет!!!
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Мила Равно

  • 19 апреля 2016 14:27
  • Камент № 20
Крео: 10
Каментов: 2 319

И всем однозначный привет!!!!!
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Кьяра

  • 19 апреля 2016 14:28
  • Камент № 21
Крео: 4
Каментов: 2 974

У Боськи полотенчико в березку и вотка из Сибири
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Мила Равно

  • 19 апреля 2016 14:29
  • Камент № 22
Крео: 10
Каментов: 2 319

а чеснок молодой видели, видели???
вот прям как я люблю!! ыыы
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Кьяра

  • 19 апреля 2016 14:29
  • Камент № 23
Крео: 4
Каментов: 2 974

Маленькие гуси?
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Кьяра

  • 19 апреля 2016 14:30
  • Камент № 24
Крео: 4
Каментов: 2 974

Хуюси... маленькие
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Кьяра

  • 19 апреля 2016 14:31
  • Камент № 25
Крео: 4
Каментов: 2 974

Цитата: Мила Равно
а чеснок молодой видели, видели???

Да видели, тока он чищенный ыыы
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


Мила Равно

  • 19 апреля 2016 14:31
  • Камент № 26
Крео: 10
Каментов: 2 319

да и вообще все в блюде идеально.
про томатный сок классно...
всегда забываю, что вместо томатной пасты можно сок использовать...
теперь запишу томатным соком на рукаве .. и узелки на платочке намочу в томатном соке... или лучше запейсать в блакнотег.. /думает/
  • Зацени камент:
  • 1
  • Заебис |


Бося

  • 19 апреля 2016 14:37
  • Камент № 27
Крео: 73
Каментов: 15 881

Цитата: Кьяра
тока он чищенный

Ну вон на 2 фото ещё в чешуе торчит, ыыы
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


КонАццкий Syndrom

  • 19 апреля 2016 14:42
  • Камент № 28
Крео: 489
Каментов: 40 304

Ыыы! для Боси, режим правильного питания:
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |


КонАццкий Syndrom

  • 19 апреля 2016 14:47
  • Камент № 29
Крео: 489
Каментов: 40 304

Цитата: Мила Равно
теперь запишу томатным соком на рукаве .. и узелки на платочке намочу в томатном соке...

че ты хуйней занимаешсо? Нажрись кроваой Мэри до потери пульса - надолго запомницца!
  • Зацени камент:
  • 1
  • Заебис |


Кьяра

  • 19 апреля 2016 14:50
  • Камент № 30
Крео: 4
Каментов: 2 974

Цитата: Мила Равно
или лучше запейсать в блакнотег.. /

Записать, забыть что записал, забыть где записал, забыть что такое блакнотег
  • Зацени камент:
  • 0
  • Заебис |




<<>>



Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Кабинет


Вход для совсем своих:










ТоптОконкурс

Новый конкорц Пасхальный
Падробнасте тута


ТоптОбъявы

сюда можно постить частные объявы типа еду в н-ск, давайте нажремсо или продаю няшных котят мимими. объявы слать на мыло або в двуличку. размещаемое от неразмещаемого администрация, по традиции, отличает на глаз



ТоптОпрос
[все опросы]

Камрад/Пелотка, чо ты хочешь?


Абажраца!

Раскашэлеваемса

калеге хранение/вастанавленее сцаета требуед места на диске. йа иссяк. стирать ужэ большы нечива. нада купить винт. нипрячте ващы денешки пабанкам и углам гугугу

 

Приход взяток из:

Источник: АННДБ б/п
 

Чо твориццо...

Ученик открыл стрельбу из «Сайги» в школе поселка Сарс Пермского края
В Пермском крае 12-летний школьник устроил стрельбу в школе. Об этом сообщает Telegram-канал «112». Шестиклассник сделал два выстрела из карабина «Сайга».

Директор разведки сообщил о российском шпионе в Минобороны Франции
Российский шпион работал в Минобороны Франции, сообщает Le Figaro. По словам бывшего директора Службы внешней разведки (DGSE) Бернара Бажоле, который был героем репортажа вечером на канале France 5, ...

В России вступили в силу новые правила подключения участков к газу для личных нужд
В понедельник вступили в силу новые правила подключения земельных участков к газораспределительным сетям, соответствующее постановление опубликовано на сайте правительства.